Josefa Silva Ayala
Josefa Silva Ayala
Terapia con enfoque integrativo
Universidad Adolfo Ibáñez SIS: N° 684786

Especialista en heridas emocionales, autoestima y desarrollo personal

¿Sientes que hay heridas del pasado que aún te afectan? ¿Te cuesta gestionar tus emociones o sentirte en equilibrio contigo mism@? Estoy aquí para ayudarte.

Soy Josefa, Psicóloga Clínica con magíster en Psicología Clínica, y estoy convencida de que dentro de ti existen herramientas valiosas para sanar. Mi enfoque terapéutico se basa en el acompañamiento empático, profundo y consciente, para que puedas reconectar contigo, comprender tu historia y avanzar hacia una vida más plena.

Maribel Arenas Celedón
Maribel Arenas Celedón
Terapia con enfoque cognitivo conductual
Universidad Central SIS: N° 718450

Soy Maribel, psicóloga clínica con enfoque sistémico y una profunda vocación por acompañar a personas que atraviesan procesos complejos. En cada sesión, te ofrezco un espacio seguro para hablar sin miedo, sanar tus heridas emocionales y fortalecer tus herramientas internas.

Cuento con amplia experiencia en salud mental y formación especializada en intervención terapéutica en abuso sexual, trauma complejo, trastornos del ánimo y del neurodesarrollo.

Roceling Andrea Romero Peña
Terapia con Enfoque Sistémico
Revalidación Universidad de Chile SIS: N° 785584

Soy Roceling, psicóloga clínica con formación en terapia breve y narrativa. Acompaño a personas como tú en procesos de cambio, potenciando tus recursos internos y ayudándote a construir nuevas formas de bienestar.

Trabajo desde un enfoque integrador, poniendo el foco en tus fortalezas, no en tus problemas. Te ofrezco un espacio seguro, colaborativo y sin juicios, donde puedas identificar lo que sí funciona en tu vida, visualizar un futuro deseado y adquirir herramientas prácticas que puedes aplicar desde la primera sesión.

Dominique Carcamo
Dominique Cárcamo Torres
Enfoque Sistémico Centrado en Narrativas
Universidad de Valparaíso

Psicóloga con experiencia en psicoterapia en adultos y adolescentes con fundamentos claros en el respeto, empatía e interés genuino por el otro. Utilizo los modelos de terapia sistémica centrada en narrativas y terapia breve centrada en soluciones. Mi meta es que tu psicoterapia sea un espacio seguro donde podamos conectar con lo que quieres sanar y apoyarte en el camino de vuelta al bienestar.

Josefa Silva Ayala
Josefa Silva Ayala
Terapia con enfoque integrativo
Universidad Adolfo Ibáñez SIS: N° 684786

Especialista en heridas emocionales, autoestima y desarrollo personal

¿Sientes que hay heridas del pasado que aún te afectan? ¿Te cuesta gestionar tus emociones o sentirte en equilibrio contigo mism@? Estoy aquí para ayudarte.

Soy Josefa, Psicóloga Clínica con magíster en Psicología Clínica, y estoy convencida de que dentro de ti existen herramientas valiosas para sanar. Mi enfoque terapéutico se basa en el acompañamiento empático, profundo y consciente, para que puedas reconectar contigo, comprender tu historia y avanzar hacia una vida más plena.

Maribel Arenas Celedón
Maribel Arenas Celedón
Terapia con enfoque cognitivo conductual
Universidad Central SIS: N° 718450

Soy Maribel, psicóloga clínica con enfoque sistémico y una profunda vocación por acompañar a personas que atraviesan procesos complejos. En cada sesión, te ofrezco un espacio seguro para hablar sin miedo, sanar tus heridas emocionales y fortalecer tus herramientas internas.

Cuento con amplia experiencia en salud mental y formación especializada en intervención terapéutica en abuso sexual, trauma complejo, trastornos del ánimo y del neurodesarrollo.

Roceling Andrea Romero Peña
Terapia con Enfoque Sistémico
Revalidación Universidad de Chile SIS: N° 785584

Soy Roceling, psicóloga clínica con formación en terapia breve y narrativa. Acompaño a personas como tú en procesos de cambio, potenciando tus recursos internos y ayudándote a construir nuevas formas de bienestar.

Trabajo desde un enfoque integrador, poniendo el foco en tus fortalezas, no en tus problemas. Te ofrezco un espacio seguro, colaborativo y sin juicios, donde puedas identificar lo que sí funciona en tu vida, visualizar un futuro deseado y adquirir herramientas prácticas que puedes aplicar desde la primera sesión.

Dominique Carcamo
Dominique Cárcamo Torres
Enfoque Sistémico Centrado en Narrativas
Universidad de Valparaíso

Psicóloga con experiencia en psicoterapia en adultos y adolescentes con fundamentos claros en el respeto, empatía e interés genuino por el otro. Utilizo los modelos de terapia sistémica centrada en narrativas y terapia breve centrada en soluciones. Mi meta es que tu psicoterapia sea un espacio seguro donde podamos conectar con lo que quieres sanar y apoyarte en el camino de vuelta al bienestar.

Francisco Herrera
Francisco Herrera Varas
Enfoque sistémico-narrativo, género y diversidades
Universidad de Valparaíso SIS: N° 718010

Especialista en enfoque sistémico-narrativo, género y diversidades

Soy Francisco Herrera, terapeuta con enfoque sistémico-narrativo y perspectiva de género. Me especializo en el acompañamiento psicológico a adolescentes y personas adultas, especialmente a quienes forman parte de disidencias sexuales, diversidades de género y neurodivergencias. Trabajo desde una mirada libre de juicios, reconociendo las múltiples formas de ser, habitar y sentir el mundo.

Maribel Arenas Celedón
Maribel Arenas Celedón
Terapia con enfoque cognitivo conductual
Universidad Central SIS: N° 718450

Soy Maribel, psicóloga clínica con enfoque sistémico y una profunda vocación por acompañar a personas que atraviesan procesos complejos. En cada sesión, te ofrezco un espacio seguro para hablar sin miedo, sanar tus heridas emocionales y fortalecer tus herramientas internas.

Cuento con amplia experiencia en salud mental y formación especializada en intervención terapéutica en abuso sexual, trauma complejo, trastornos del ánimo y del neurodesarrollo.

Dominique Carcamo
Dominique Cárcamo Torres
Enfoque Sistémico Centrado en Narrativas
Universidad de Valparaíso

Psicóloga con experiencia en psicoterapia en adultos y adolescentes con fundamentos claros en el respeto, empatía e interés genuino por el otro. Utilizo los modelos de terapia sistémica centrada en narrativas y terapia breve centrada en soluciones. Mi meta es que tu psicoterapia sea un espacio seguro donde podamos conectar con lo que quieres sanar y apoyarte en el camino de vuelta al bienestar.

Josefa Silva Ayala
Josefa Silva Ayala
Terapia con enfoque integrativo
Universidad Adolfo Ibáñez SIS: N° 684786

Especialista en heridas emocionales, autoestima y desarrollo personal

¿Sientes que hay heridas del pasado que aún te afectan? ¿Te cuesta gestionar tus emociones o sentirte en equilibrio contigo mism@? Estoy aquí para ayudarte.

Soy Josefa, Psicóloga Clínica con magíster en Psicología Clínica, y estoy convencida de que dentro de ti existen herramientas valiosas para sanar. Mi enfoque terapéutico se basa en el acompañamiento empático, profundo y consciente, para que puedas reconectar contigo, comprender tu historia y avanzar hacia una vida más plena.

Josefa Silva Ayala
Josefa Silva Ayala
Terapia con enfoque integrativo
Universidad Adolfo Ibáñez SIS: N° 684786

Especialista en heridas emocionales, autoestima y desarrollo personal

¿Sientes que hay heridas del pasado que aún te afectan? ¿Te cuesta gestionar tus emociones o sentirte en equilibrio contigo mism@? Estoy aquí para ayudarte.

Soy Josefa, Psicóloga Clínica con magíster en Psicología Clínica, y estoy convencida de que dentro de ti existen herramientas valiosas para sanar. Mi enfoque terapéutico se basa en el acompañamiento empático, profundo y consciente, para que puedas reconectar contigo, comprender tu historia y avanzar hacia una vida más plena.

Consejos para mejorar la relación

  1. Fomentar la comunicación abierta: Hablar honestamente sobre lo que sientes y piensas es crucial. Establecer momentos para dialogar sin distracciones puede ayudar a que ambos se sientan escuchados y comprendidos.
  2. Practicar la empatía: Intenta ponerte en el lugar de tu pareja. Comprender sus emociones y perspectivas puede ser crucial para resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional.
  3. Establecer límites saludables: Es importante saber cuándo es necesario tomar un tiempo a solas para reflexionar. Respetar el espacio del otro puede prevenir que una discusión se convierta en un problema.
  4. Dedicar tiempo de calidad: A veces, la rutina diaria puede desgastar la relación. Busca actividades que ambos disfruten y que les permitan reconectar, ya sea una cena, una caminata o una noche de juegos.
  5. Practicar la gratitud: Reconocer y valorar las pequeñas cosas que tu pareja hace puede mejorar significativamente el ambiente emocional de la relación. Ser consciente del esfuerzo que pone el otro en el vínculo y no dar por sentados los detalles, es fundamental para mantener la chispa en la pareja.

Resolver conflictos de pareja

Los conflictos son inevitables, pero la forma en que los manejamos marca la diferencia. A continuación, te dejamos algunos tips que pueden ayudar a prevenir conflictos con tu pareja.

  • Usar «yo» en lugar de «tú»: Al expresar cómo te sientes, utiliza frases que comiencen con «yo» en lugar de «tú». Por ejemplo, en lugar de decir «tú nunca me escuchas», puedes decir «yo a veces siento que no me escuchas». Esto reduce la defensividad y fomenta un diálogo más constructivo.
  • Escuchar activamente: Cuando tu pareja esté hablando, escúchala sin interrumpirla. Es importante que ella o él sienta que realmente estás prestando atención. Para asegurarte de que has entendido bien, puedes repetir lo que has escuchado. Esto no solo demuestra que te importa, sino que también te ayuda a confirmar que has captado correctamente lo que tu pareja quería comunicar.
  • Buscar soluciones juntos: En lugar de centrarte en el problema, piensa en soluciones. Pregúntense mutuamente qué pueden hacer para mejorar la situación, y estén dispuestos a comprometerse.

En conclusión, los problemas de pareja son comunes, pero con las herramientas adecuadas y un enfoque proactivo, es posible superarlos. La terapia de pareja puede ser un recurso valioso para aquellos que buscan apoyo. Recuerda que cada relación es única, y trabajar en ella requiere esfuerzo y dedicación.

Si sientes que tu relación de pareja está enfrentando dificultades, no dudes en visitar nuestra página www.divermente.cl. Allí encontrarás psicólogos y psicólogas expertos en terapia de pareja, quienes te ayudarán a desarrollar las herramientas necesarias para abordar los problemas que los han llevado a buscar ayuda.

Convenio de reembolso con ISAPRES