¿Cómo manejar la frustración emocional?
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar con apoyo psicológico profesional La frustración emocional es una experiencia común, pero cuando no se maneja adecuadamente puede afectar seriamente tu…
Novedades
¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
Conoce sus síntomas, cómo identificarla y cuándo buscar ayuda profesional La ansiedad es una de las razones más comunes por las que las personas buscan apoyo psicológico. Si bien es…
¿Cómo saber si tengo TOC?
Señales, síntomas y cuándo buscar ayuda profesional El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a miles de personas, muchas veces en silencio. Se caracteriza…
¿Qué es el TDAH y cómo se trata?
Conoce sus síntomas, diagnóstico y cómo la terapia puede ayudarte a vivir mejor El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que puede afectar…
¿Qué terapia sirve para manejar el estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede surgir tras vivir una experiencia traumática, generando ansiedad, recuerdos intrusivos y dificultades para llevar una vida cotidiana tranquila. Existen enfoques terapéuticos eficaces para…
¿Cómo superar una crisis de pánico?
Las crisis de pánico pueden ser abrumadoras y generar síntomas físicos intensos, como dificultad para respirar, taquicardia y sensación de pérdida de control. Aprender a manejarlas es clave para recuperar…
¿Cómo enfrentar una ruptura amorosa?
El fin de una relación puede ser un desafío emocional profundo, afectando cómo te sientes contigo mismo y tu manera de ver el mundo. Sanar lleva tiempo, paciencia y muchas…
¿Cómo manejar la frustración emocional?
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar con apoyo psicológico profesional La frustración emocional es una experiencia común, pero cuando no se maneja adecuadamente puede afectar seriamente tu…
¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
Conoce sus síntomas, cómo identificarla y cuándo buscar ayuda profesional La ansiedad es una de las razones más comunes por las que las personas buscan apoyo psicológico. Si bien es…
¿Cómo saber si tengo TOC?
Señales, síntomas y cuándo buscar ayuda profesional El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a miles de personas, muchas veces en silencio. Se caracteriza…
¿Qué es el TDAH y cómo se trata?
Conoce sus síntomas, diagnóstico y cómo la terapia puede ayudarte a vivir mejor El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que puede afectar…
¿Qué terapia sirve para manejar el estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede surgir tras vivir una experiencia traumática, generando ansiedad, recuerdos intrusivos y dificultades para llevar una vida cotidiana tranquila. Existen enfoques terapéuticos eficaces para…
¿Cómo superar una crisis de pánico?
Las crisis de pánico pueden ser abrumadoras y generar síntomas físicos intensos, como dificultad para respirar, taquicardia y sensación de pérdida de control. Aprender a manejarlas es clave para recuperar…
¿Cómo enfrentar una ruptura amorosa?
El fin de una relación puede ser un desafío emocional profundo, afectando cómo te sientes contigo mismo y tu manera de ver el mundo. Sanar lleva tiempo, paciencia y muchas…
¿Cómo tratar la depresión posparto?
La depresión posparto es una condición que puede afectar el bienestar emocional de muchas madres después del nacimiento de su bebé. Puede manifestarse con tristeza intensa, ansiedad, irritabilidad y dificultad…
Ansiedad: Comprendiendo y Superando Este Desafío Emocional
Ansiedad: Comprendiendo y Superando Este Desafío Emocional La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se convierte en un compañero constante, puede afectar negativamente…
¿Cómo manejar los celos?
Los celos pueden afectar la seguridad, confianza y la estabilidad en las relaciones (no solo de pareja). Aprender a gestionarlos es clave para fortalecer la seguridad personal y evitar conflictos…
¿Qué hacer si estoy experimentando acoso laboral?
Si estás enfrentando acoso laboral, es fundamental actuar para proteger tu bienestar emocional y psicológico. Aquí algunos pasos que puedes seguir: Identifica y documenta la situación 📄 Registra fechas, hechos…
¿Cómo manejar la frustración emocional?
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar con apoyo psicológico profesional La frustración emocional es una experiencia común, pero cuando no se maneja adecuadamente puede afectar seriamente tu…
Bullying: Comprendiendo y enfrentando un problema escolar
Como psicóloga especializada en bullying, he trabajado con muchos jóvenes que enfrentan este fenómeno. El bullying no solo afecta a las víctimas, sino que también impacta a los testigos y a los…
Todo sobre el Estrés Laboral o Burnout
¿Sabías que? En Chile, las estadísticas sobre el estrés laboral han mostrado cifras alarmantes en los últimos años. Según un estudio realizado en 2023, el 92% de los trabajadores chilenos se siente estresado o…
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva e interfiere en nuestra vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.…
¿Cómo puedo superar el estrés laboral o Burnout?
Si sientes agotamiento constante, falta de motivación o dificultades para concentrarte en el trabajo, es posible que estés experimentando estrés laboral o burnout. 💡 Pasos para gestionar el estrés y…
Problemas de pareja
Problemas de Pareja: Cómo Superarlos y Fortalecer la Relación En el camino del amor, es normal encontrar baches y obstáculos que pueden generar problemas de pareja. La buena noticia es…
Fobias
Fobias: Comprendiendo y Superando el Miedo Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que puede afectar significativamente la vida diaria de quienes las padecen. En este artículo, exploraremos…
¿Cómo tratar la depresión posparto?
La depresión posparto es una condición que puede afectar el bienestar emocional de muchas madres después del nacimiento de su bebé. Puede manifestarse con tristeza intensa, ansiedad, irritabilidad y dificultad…
¿Qué hacer si estoy experimentando acoso laboral?
Si estás enfrentando acoso laboral, es fundamental actuar para proteger tu bienestar emocional y psicológico. Aquí algunos pasos que puedes seguir: Identifica y documenta la situación 📄 Registra fechas, hechos…
Problemas de pareja
Problemas de Pareja: Cómo Superarlos y Fortalecer la Relación En el camino del amor, es normal encontrar baches y obstáculos que pueden generar problemas de pareja. La buena noticia es…
¿Qué hacer si siento una crisis de pánico?
Primero es importante entender que es una crisis de pánico, es por esto que a continuación definiremos este concepto y te entregaremos algunos tips para enfrentarlas. Las crisis de pánico…
Todo sobre el Estrés Laboral o Burnout
¿Sabías que? En Chile, las estadísticas sobre el estrés laboral han mostrado cifras alarmantes en los últimos años. Según un estudio realizado en 2023, el 92% de los trabajadores chilenos se siente estresado o…
Dependencia Emocional: Entendiendo y superando un desafío común
Dependencia Emocional: Entendiendo y superando un desafío común Como psicóloga, he observado que este fenómeno afecta a muchas personas en diversas etapas de la vida. La dependencia emocional puede influir negativamente en…
¿Cómo manejar la frustración emocional?
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar con apoyo psicológico profesional La frustración emocional es una experiencia común, pero cuando no se maneja adecuadamente puede afectar seriamente tu…
¿Cómo puedo superar el estrés laboral o Burnout?
Si sientes agotamiento constante, falta de motivación o dificultades para concentrarte en el trabajo, es posible que estés experimentando estrés laboral o burnout. 💡 Pasos para gestionar el estrés y…
¿Cómo mejorar mi autoestima?
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra vida. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, somos capaces de enfrentar los desafíos de la vida de una manera más positiva…
Tal vez te interese
