¿Cómo manejar la frustración emocional?
Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar con apoyo psicológico profesional La frustración emocional es una experiencia común, pero cuando no se maneja adecuadamente puede afectar seriamente tu…
¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
Conoce sus síntomas, cómo identificarla y cuándo buscar ayuda profesional La ansiedad es una de las razones más comunes por las que las personas buscan apoyo psicológico. Si bien es…
¿Cómo saber si tengo TOC?
Señales, síntomas y cuándo buscar ayuda profesional El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que afecta a miles de personas, muchas veces en silencio. Se caracteriza…
¿Qué es el TDAH y cómo se trata?
Conoce sus síntomas, diagnóstico y cómo la terapia puede ayudarte a vivir mejor El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo que puede afectar…
¿Qué terapia sirve para manejar el estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede surgir tras vivir una experiencia traumática, generando ansiedad, recuerdos intrusivos y dificultades para llevar una vida cotidiana tranquila. Existen enfoques terapéuticos eficaces para…
¿Cómo superar una crisis de pánico?
Las crisis de pánico pueden ser abrumadoras y generar síntomas físicos intensos, como dificultad para respirar, taquicardia y sensación de pérdida de control. Aprender a manejarlas es clave para recuperar…
¿Cómo enfrentar una ruptura amorosa?
El fin de una relación puede ser un desafío emocional profundo, afectando cómo te sientes contigo mismo y tu manera de ver el mundo. Sanar lleva tiempo, paciencia y muchas…
¿Cuáles son las técnicas para superar una fobia?
Las fobias son miedos intensos y persistentes que pueden afectar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Superarlas es posible con el acompañamiento adecuado y técnicas psicológicas efectivas. Estrategias…
¿Cómo manejar los celos?
Los celos pueden afectar la seguridad, confianza y la estabilidad en las relaciones (no solo de pareja). Aprender a gestionarlos es clave para fortalecer la seguridad personal y evitar conflictos…
¿Cómo tratar la depresión posparto?
La depresión posparto es una condición que puede afectar el bienestar emocional de muchas madres después del nacimiento de su bebé. Puede manifestarse con tristeza intensa, ansiedad, irritabilidad y dificultad…