Fobias: Comprendiendo y Superando el Miedo Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que puede afectar significativamente la vida diaria de quienes las padecen. En este artículo, exploraremos…

Estrés Postraumático: Comprendiendo y Superando el Trauma  El estrés postraumático, o PTSD, es una reacción emocional que puede aparecer después de vivir algo traumático. Es importante conocer qué es, cuáles…

Crisis de Pánico: Entendiendo y Superando Este Desafío Las crisis de pánico son experiencias aterradoras que pueden surgir de manera inesperada, causando una gran angustia y malestar. Como psicóloga con…

Ansiedad: Comprendiendo y Superando Este Desafío Emocional La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se convierte en un compañero constante, puede afectar negativamente…

¿Sabías que? En Chile, las estadísticas sobre el estrés laboral han mostrado cifras alarmantes en los últimos años. Según un estudio realizado en 2023, el 92% de los trabajadores chilenos se siente estresado o…

En los últimos tiempos, se ha vuelto un tema muy común discutir sobre el apego y los estilos de apego; sin embargo, no siempre es tan sencillo entender a qué…

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve excesiva e interfiere en nuestra vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.…

¿Qué es una relación de pareja saludable? Una relación saludable se refiere a una relación en la cual las personas se conectan de manera positiva y constructiva. Algunas características de…

¿Qué es el acoso laboral? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el acoso laboral se define como el comportamiento agresivo y amenazador de uno o más miembros de…

Primero es importante entender que es una crisis de pánico, es por esto que a continuación definiremos este concepto y te entregaremos algunos tips para enfrentarlas. Las crisis de pánico…